PRESENTATIONS
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Je m'appelle Thomas, j'ai 39 ans, marié et papa d'une petite fille. Originaire de la région Parisienne, j'ai tout quitté pour tenter ma chance à Toulouse !
​J'ai pratiqué 12 ans de Basketball, 3 ans en tant qu'arbitre officiel, 6 ans de football, 2 ans de gymnastique, et enfin Fitness, Musculation et CrossFit.
Je suis titulaire d'un BP JEPS Activités Physique Pour Tous passé à Paris ainsi qu'un BP JEPS Activité de la Forme et de la Force au CREPS de Midi-Pyrénées depuis 2009.
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Cette même année j'ai donc commencé comme stagiaire à Movida Blagnac, j'ai su évolué dans cette entreprise qui m'a fait confiance. Je suis passé de stagiaire à coach sportif de 2010 à 2015 puis Manager de Movida Gramont jusqu'en 2018 et enfin Manager de Movida Castanet jusqu'en sepembre 2023.
Parallèlement à cela, je donne au coté de ma femme des cours de renforcement musculaire et de Cardio Boxing à la clinique Rive Gauche dans le cadre de la qualité de vie au travail. (QVT)
​Durant mes années de Coach, j 'ai passé les formations d' Instructeur Lesmills en RPM, CX Worx, BodyCombat, BodyAttack, et instructeur Elite en BodyPump. Je suis également jury aux tests d'entrées et certifications pour les nouveaux entrant au BP JEPS AF et CQP IF au CREPS de Toulouse Midi-Pyrénées ainsi qu'à Fit University.
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Fort de mon expérience, j'ai naturellement voulu me lancer à mon compte et commencer une nouvelle aventure aux cotés de ma femme au 147 BZG .
​J'adore partager ce mode vie, transmettre des valeurs à travers des cours de sport pour tous les publics et m'adapter aux besoins de chacun.
​Je suis donc sans surprise passionné de sport et de mouvement en général, Bouger c'est la vie, Bouger c'est vivre !
Je pratique autant le CrossFit, que l'outil musculation, les approches douces comme le Yoga ou le Pilates et suis intimement convaincu que nous avons TOUS besoin du mouvement pour être en bonne santé et mieux vieillir. Il n'existe pas de solution miraculeuse unique, il faut simplement trouver son équilibre afin d'y prendre du plaisir...
Anaïs BENTATA
Coach Sportive diplômée d'état
Thomas BENTATA
Coach Sportif diplômé d'état
Je suis Anaïs, 33 ans, mariée depuis un petit moment déjà, maman d'une petite fille, infirmière depuis plus de 12 ans, infirmière anesthésiste depuis 7 ans dans une clinique privée Toulousaine.
J'ai toujours pratiqué le sport depuis le plus jeune âge : gymnastique rythmique, athlétisme, volley-ball étaient mes sports de prédilection. J'ai toujours également été fan de danses latines et surtout de salsa cubaine.
J'ai souhaité mener une vie où le sport aurait toujours une place centrale: je suis donc (presque fatalement) tombée amoureuse de mon prof de sport, qui est devenu mon mari par la même occasion. Et une fois mes études d'anesthésie terminées et mon poste obtenu dans une des meilleures cliniques de Toulouse, je me suis formée au coaching sportif en 2018.
J'ai développé une section sportive au sein de la clinique où je travaille et je donne les cours de sport dans le cadre de la qualité de vie au travail pour le personnel en collaboration avec mon mari.
J'ai donné également des cours en associations et MJC.
À peu près en même temps que la fin de mes études d'anesthésie, je suis tombée en amour avec la discipline du Crossfit. Et je pense qu'aujourd'hui oui je peux dire que je suis également accro à la discipline et à la box dans laquelle de m'entraîne.
Quand au Yoga, je m'y suis mise doucement ,en même temps que le CrossFit, pour m'assouplir et prévenir les blessures.Je pratiquais de manière ponctuelle au départ, juste pour "m'étirer un peu quoi !".
Mais suite au COVID et à des soucis de santé, j'ai ensuite décidé de changer complètement de perspectives. Je me suis orientée vers le monde du Yoga, mais cette fois-ci, en immersion complète. Et cette rencontre avec le Yoga m'a bouleversée, physiquement et psychologiquement. Une véritable révélation qui m'amène à partager toute cette énergie immense qui réside dans cette discipline millénaire.
J'ai donc passé entre 2020 et 2023 plusieurs diplômes de Yoga : Vinyasa Yoga ,YinYoga-AromaYoga, et Ashtanga. Et je ne compte pas arrêter de me former de si tôt ! J'ai d'ailleurs déjà d'autres formations prévues (handstand notamment).
Dans ces formations, j'ai fait des rencontres incroyables avec les élèves et professeurs. La transmission du savoir par ces professeurs exceptionnels, et l'étude un peu plus approfondie de la philosophie du Yoga m'ont permis de trouver ma place d'enseignante.
J'enseigne le yoga depuis 2020 à la Clinique, dans le cadre du sport au travail, et les cours se remplissent de plus en plus au fil des mois.
Je donne depuis quelques mois également des cours de Yoga dans un studio de pôle dance qui m'a fait confiance.
J'ai crée ma propre façon d'enseigner, crée des flows riches et improbables. J'aime allier mes compétences sportives et de danseuse, utiliser toutes mes ressources, créer des playlists qui "envoient", allier la douceur avec parfois du challenge,de l'intensité, de la puissance, ou juste rester dans le côté cocooning.
Je souhaite réellement transmettre ces moments de pratique de Yoga qui font tellement de bien dans un monde où tout va beaucoup trop vite. Je vais t'accompagner et t'assister avec précision dans tes alignements articulaires car le mouvement me passionne. Mais surtout je serai là pour te dire et redire à quel point il est important de bichonner ce corps (physique et mental) qui nous porte toute une vie.
Une nouvelle opportunité s'offre à moi: participer au projet du 147BZG avec mon mari en enseignant à domicile, dans Notre Garage Studio, chez Nous.